‍♀ Najlepší tréneri brušných svalov v roku 2020

Krásne kocky na bruchu majú ďaleko od rozprávok, to je každodenná práca, ktorá sa dosahuje iba vytrvalosťou. Každý chce mať krásne brušné svaly, ale utratí za to niekoľko tisíc mesačne za návštevu elitnej telocvične, kde nemôže pracovať každý. A moderné tempo neposkytne príležitosť robiť to tak často, ako by sme chceli. Z tohto dôvodu pre vás redaktori stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ pripravili hodnotenie najlepších cvičebných strojov pre brušné svaly v roku 2020.

Odrody vybavenia pre domáce cvičenie

Väčšina simulátorov abs sa dá rozdeliť do dvoch skupín:

• Určené pre všeobecný vývoj tela (svaly tlače, nohy, ruky atď.). Najčastejšie takéto zariadenia zahŕňajú tyče, fitball, valčeky, veslovací trenažér atď. Cena takýchto simulátorov je samozrejme vysoká, ale poskytujú kvalitu tréningu o 5 bodov a prvé výsledky sa dostavia po 2 mesiacoch aktívnej práce.
• Do druhej kategórie patria špecializované simulátory: gymnastický valec, lisovacia lavica, dráha trupu atď. Takéto možnosti sú kompaktné a nízke náklady.

Nie je možné presne určiť, ktoré modely sú dobré a ktoré sa neoplatí kupovať. Pretože každý simulátor má množstvo výhod aj nevýhod. Všetko závisí od konkrétnych požiadaviek používateľa a od toho, čo potrebuje v prvom okamihu. Po zodpovedaní tejto otázky stojí za výber zariadenia.

Hodnotenie malých simulátorov

Niektorí ľudia si nemôžu svoj byt zariadiť sofistikovaným športovým vybavením, je však potrebné dávať pozor na ich postavu. Z tohto dôvodu si najčastejšie kupujú malé simulátory, ktoré zvládnu svoju úlohu nie horšie ako zložitá technika.

fitball

Jedná sa o jedinečný simulátor, ktorý môže používať úplne každý člen rodiny. Lopta prispieva k rozvoju nielen brušných svalov, ale aj iných častí tela, čo z nej robí všestranného fitness pomocníka. Výhodou tohto riešenia je skladovanie na akomkoľvek mieste a vysoká bezpečnosť používania. Fitball človeka nepreťažuje.

Torneo, 65 cm

Jednoduchá gymnastická lopta za prijateľnú cenu, ktorá vám umožní vykonávať jednoduché cviky s maximálnym komfortom. Priemer - 65 cm, čo je optimálne riešenie pre všetkých začínajúcich športovcov. Hlavnou výhodou tohto zariadenia je ochrana proti výbuchu poskytovaná systémom Anti-Burst. Pre prácu s loptou by váha používateľa nemala presiahnuť 130 kg, optimálna výška nie je väčšia ako 180 cm. Sada obsahuje čerpadlo.

Priemerná cena je 999 rubľov.

výhody:

nevýhody:

SKLZ

Jedná sa o profesionálny ples vhodný pre ľudí, ktorí sú pripravení investovať do svojho rozvoja maximum finančných prostriedkov. Fitball sa vyznačuje kvalitným výkonom a je vhodný na vykonávanie aj tých najťažších úloh. Simulátor bol vyvinutý pod vedením popredných športovcov, má preto vynikajúcu ergonómiu a spoľahlivosť, čo ho robí nevyhnutným nielen pre začínajúcich používateľov, ale aj pre profesionálov.Na rozdiel od predchádzajúcej možnosti osoba nemusí hľadať informácie o cvičeniach, pretože väčšina z nich je nakreslená na meči, čo je praktické riešenie.

Priemerná cena je 5 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

AB Rocket

Praktický a pohodlný tréner na načerpanie lisu. Súčasne masíruje chrbát a rozvíja brušné svaly. Výhodou zariadenia je absencia nadmerného zaťaženia, čo je užitočné pre začiatočníkov. Osoba na druhý deň bolesť nezažije. „Bolesť je známkou rastu“ koniec koncov nie je úplne správna verzia tréningu. Je potrebné to robiť správnym prístupom, bez extrémneho zaťaženia. Pretože až potom bude človek schopný prekonať predchádzajúce rekordy, a nevzdá sa prvého kroku. Jedinou nevýhodou tejto možnosti je pružina, ktorá sa časom opotrebuje a nedovolí človeku trénovať bez toho, aby ho najskôr vymenil. Mnoho ľudí nemá rád ani to, že simulátor je schopný vykonávať iba jeden typ tréningu.

Hawk ab raketa

Jednoduchý cvičebný stroj navrhnutý tak, aby udržiaval vaše telo v dobrej kondícii. Pre každodenné použitie je lepšie kúpiť si drahší model, ktorý bude spoľahlivejší. Všeobecne je to dobré zariadenie pre segment rozpočtu, ktorý sa stane doplnkom školení, ale nedokáže ich plne nahradiť. Pri častom používaní sa pružina zlomí v priebehu niekoľkých mesiacov, čo uľahčí jej trénovanie.

Priemerná cena je 2 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Ab raketový twister

Vynikajúce riešenie pre tých, ktorí sa rozhodli stanoviť si cieľ: „načerpať tlač za pár týždňov“. Zariadenie používajú nielen začiatočníci, ale aj profesionáli. Pri cvičení s týmto náradím však treba pamätať na to, že zaťaženie by malo byť mnohonásobne väčšie, 2 - 3 prístupy nebudú stačiť. Áno, bude to trvať dlhšie, ale na výsledok sa oplatí čakať. Pre vaše pohodlie existuje regulátor zaťaženia, ktorý vám umožní zvoliť si najoptimálnejšiu možnosť pre aktuálnu situáciu.

Predávané v internetovom obchode za cenu 5 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Zaneprázdnený človek nebude môcť stráviť cvičením viac ako hodinu, je však potrebné sledovať postavu. Existujú ľudia, ktorým sa výcvik vo všeobecnosti zdá byť rutinou a nudným procesom, kde nie je rozmanitosť. Najlepšie riešenie pre takýchto používateľov je jednoduchý simulátor, ktorý nevyžaduje 100% koncentráciu, čo vám umožní vychutnať si obľúbený film alebo sa rozprávať po telefóne.

Hula Hup

Jednoduchý a známy projektil, ktorý vykazuje vynikajúcu účinnosť. Simulátor je schopný nielen pomôcť načerpať brušné svaly, ale aj vylúčiť tuk, ktorý sa nachádza po stranách. Obruč priaznivo pôsobí na zadok a boky, eliminuje prebytočné usadeniny. moderný hula obruče mať masážne bubliny, ktoré výrazne zlepšujú kvalitu cvičenia. Jedinou nevýhodou strely je postupný štart, to znamená, že neskúsenej osobe sa odporúča začať s malou obručou s hmotnosťou menej ako kilogram a časom iba zvyšovať zaťaženie. Nedodržanie pravidla má za následok trest v podobe modrín a nie je od nich nič užitočné, pretože sa bude liečiť dlho.

Štandardná hula hoop (skladacia)

Táto možnosť sa predáva takmer vo všetkých športových obchodoch. Určené pre začínajúcich používateľov. Váži málo, iba 90 gramov, takže ľudia zabudnú na modriny. Je dôležité pochopiť, že ani účinnosť nebude 100%, t.j. osoba bude musieť pred vykonaním strely vykonať aspoň základné cvičenia. Vyrobené z plastu, po stranách sú malé hrčky, ktoré prispievajú k spaľovaniu prebytočného tuku.

Predávané za cenu 250 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Zdravie jeden obruč

Profesionálny nástroj pre ľudí, ktorí praktizujú obruče už viac ako 6 mesiacov. Hmotnosť zariadenia je 3,1 kg, to niekoľkonásobne zvyšuje účinnosť a prispieva k rýchlemu spaľovaniu tukových buniek. Projektil vám umožní dosiahnuť krásne a atraktívne telo v priebehu niekoľkých týždňov, hlavnou vecou nie je preexponovať sa a dôsledne dodržiavať pokyny. Pretože zariadenie je schopné poskytnúť nádherné telo a spôsobiť mierne nepohodlie. Počas vyučovania je dôležité zostať ostražití, inak by ste mohli ublížiť ľuďom, zvieratám alebo predmetom vo vašom okolí.

Predáva sa za cenu 4 300 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Rotujúci podlahový disk

Medzi začiatočníkmi populárne zariadenie, ktoré je veľmi žiadané. Funguje na šikmé svaly a brušné svaly všeobecne. Vďaka svojej malej veľkosti je možné simulátor vziať na dlhú cestu aj do krajiny. Počas hodiny sa nevyžaduje absolútna koncentrácia, čo umožňuje spojiť podnikanie s potešením. Zariadenie má však malú nevýhodu: brušný tuk bude odstránený, ale nebudú tam žiadne dokonalé kocky.

Torneo A-922W

Dobré vybavenie, ktoré podporuje správny rozvoj koordinácie a spaľuje nadváhu. Vyrobené z plastu, na pracovnej ploche sú špeciálne hrbole, ktoré masírujú nohy. Odoláva hmotnosti do 100 kg, poskytuje dobrú, ale nie extrémnu záťaž pre mužov aj ženy. Vďaka svojim malým rozmerom je použiteľný kdekoľvek.

Priemerná cena produktu je 700 rubľov, v niektorých obchodoch môže byť cena vyššia alebo nižšia.

výhody:

nevýhody:

Vyvážený disk rotátora tela veľký

Profesionálne zariadenie na aktívne použitie, ktoré udržuje telo v dobrej kondícii a pomáha spaľovať tuky. Vyrobené z kvalitných materiálov, ktoré vydržia zaťaženie až 230 kg. Projektil váži iba jeden kilogram, čo uľahčuje jeho prepravu. Vzhľadovo neexistujú žiadne sťažnosti.

Priemerná cena je 12 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Nasledujúce škrupiny sú vhodné pre tých ľudí, ktorí sú zvyknutí vidieť výsledky po mesiaci aktívneho tréningu, navyše sa obmedzujú na výživu a chcú svoj charakter rozvíjať na maximum.

Press bench

Na prvý pohľad je to bežné vybavenie, ale je vysoko efektívne. Používajú ho milióny ľudí nielen ako hlavný nástroj na pumpovanie brušných svalov, ale aj na udržanie vlastného tela v prijateľnej forme. Zariadenie je navrhnuté tak, aby sa vyznačovalo jeho univerzálnosťou a ľahkým používaním. Simulátor má nízke náklady, ale počas skladovania zaberie dostatok miesta, aj keď je zostavený.

Leco Starter GP418

Všestranná lavička, ktorá je vhodná na napumpovanie brušných svalov aj na chrbát. Je určený iba na použitie v domácnosti a odoláva ľahkému zaťaženiu. Maximálny uhol sklonu je 45 stupňov. Prvý výsledok sa prejaví po mesiaci aktívnych štúdií. Farba čalúnenia - čierna.

Predávané za cenu 1 800 rubľov.

výhody:

nevýhody:

WEIDER 150 TC

Profesionálna lavica, ktorá vám umožní vykonávať jednak jednoduché cviky s činkami, jednak napumpovať brušné svaly na dokonalé kocky. Výrobca vybavil zariadenie silným oceľovým rámom, ktorý umožňuje odolávať zaťaženiu až 115 kg.Vďaka nastaviteľnému uhlu sklonu si užívateľ za pár sekúnd zvolí požadovaný režim. Sedadlo a operadlo sú vyrobené z vinylu pre pohodlné nosenie. Vidlice majú mäkkú tkaninu, aby sa nepoškodili.

Priemerná cena je 6 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Veslovací trenažér

Tento model je navrhnutý tak, aby posilňoval ramenné svaly, ale pozitívne vplýva aj na brušné svaly, čo z neho robí jedno z užitočných zariadení pri každodenných činnostiach. Pomocou takéhoto vybavenia človek nielen načerpá brušné svaly na maximum a dopraje mu úľavu, ale tiež zvýši ukazovateľ vytrvalosti. Na trhu existujú tri typy konštrukcií: magnetická, mechanická a elektromagnetická. Väčšina profesionálov považuje najnovšie modely za dokonalejšiu voľbu. Jedinou nevýhodou je, že ak svaly nepracujú správne, môžu nerovnomerne pumpovať.

120 DOMYOS

Populárne zariadenie, ktoré je veľmi žiadané tisíckami používateľov a etablovalo sa ako jedno z najefektívnejších zariadení, ktoré môžu zlepšiť všeobecný stav človeka a dodať tlači dokonalý vzhľad. Konštrukcia je vyrobená z odolnej ocele, ktorá vydrží zaťaženie až stovky kilogramov. Pre pohodlné počítanie je k dispozícii informačný displej, ktorý nedovolí človeku stratiť sa v nesprávnom okamihu. Celková hmotnosť zariadenia je 31 kg, na pohyb sa však používajú špeciálne kolesá. Pozitívne je tiež 2-ročná mechanická servisná záruka a 5-ročná záruka na náhradné diely.

Predávané za cenu 16 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Torneo Golfstream V-117

Model rozpočtu, ktorý nie je určený na denný vývoj, ale na jednorazové tréningy s cieľom udržať srdcový systém v zdravom stave. Typ pohonu je mechanický, čo je pre niekoho mínus, ale väčšine používateľov táto možnosť bez problémov vyhovie. Ľudská hmotnosť - 100 kg. K dispozícii je displej, ktorý zobrazuje užitočné informácie, ktoré ovplyvňujú správny počet a zvyšujú účinnosť veslovacieho trenažéra o 3-5 krát.

Priemerná cena je 10 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

konečne

Udržať si atletickú postavu nie je ľahká úloha, najmä keď človek predtým navštevoval telocvičňu a teraz musí trénovať sám. Vždy budú existovať myšlienky na odkladanie hodín na zajtra, čo je však výhodou domácich úloh, že popri vybraných svalových skupinách si užívateľ rozvíja sebadisciplínu. Ak máte skúsenosti s používaním modelov popísaných v hodnotení, alebo zaujímavejších predstaviteľov, povedzte nám o tom v komentároch.