Športovci, fitness nadšenci a zdravý životný štýl sa snažia udržiavať svoje telá v špičkovej fyzickej forme. Často sa musia uchýliť k použitiu rôznych váh. Závažia na ruky a nohy sa vyrábajú hlavne vo forme úzkych pásikov pripevnených k zápästiam a členkom. V závislosti od výrobcu sú také predmety vyrobené z rôznych hutných materiálov, z ktorých sa vyžaduje koža, polyester a nylon. Ako vážiaci prostriedok sa používa piesok alebo broky z rôznych zliatin. Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ pre vás pripravila hodnotenie najlepších tréningových manžiet pre nohy a ruky v roku 2020.
obsah
Druhy tréningových manžiet
Podľa plniaceho materiálu sa váhové činidlá delia na kovové a objemové.
- Prvá možnosť je praktickejšia a odolnejšia, ale jej cena je oveľa vyššia. Kovové výrobky umožňujú meniť zaťaženie pridaním alebo odpočítaním počtu dosiek.
- Druhý typ výrobku je naplnený pieskom. Toto je cenovo dostupná a cenovo dostupná možnosť, aj keď menej trvácna. Ak sú na športovom vybavení nekvalitné švy, môže sa všetok piesok vyliať na vaše oblečenie alebo podlahu. U takýchto manžiet nie je možné upraviť úroveň zaťaženia.
Hmotnostne môže byť také športové vybavenie od 0,5 kg do 5 kg. Začiatočníci uprednostňujú výber manžiet s hmotnosťou 0,5 - 2 kg a hmotnosť závaží pre profesionálnych športovcov môže dosiahnuť 5 kg. Cvičné manžety pomôžu nielen zvýšiť výdrž človeka, ale nosia sa aj vtedy, keď je nevyhnutné urgentne schudnúť.
Materiál na výrobu vážiacich látok hrá významnú úlohu pri výbere produktu. Kožené športové vybavenie alebo predmety vyrobené z hustého materiálu majú vo vnútri zjemňujúcu vrstvu. Tieto manžety poskytujú ďalšie pohodlie počas tréningu. Ak je materiálom lacná tkanina, bude to mať negatívny vplyv na trvanlivosť a pohodlie športovca.
Existujú závažia, ktoré sú určené na nosenie na rukách alebo nohách, ale je lepšie zvoliť modely, ktoré sú univerzálne. Vďaka nastavovacím mechanizmom môžete ľahko znížiť alebo zvýšiť hlasitosť kruhu.
Ako si vybrať tréningové manžety
Výber hmotností sa vykonáva na základe individuálnych charakteristík a zvoleného výkonového programu. Nesprávna hmotnosť môže viesť k nesprávnym tréningovým cvičeniam alebo k zhoršeniu technológie nárazu. Ak sú tréningové manžety zakúpené prvýkrát, mali by ste sa najskôr poradiť s trénerom alebo ošetrujúcim lekárom (ak sú predpísané ako preventívne opatrenie pre určité ochorenie).
Pre zlepšenie efektívnosti tréningu je potrebné pravidelne meniť váhu záťaže, a to tak, že ju znížite alebo zvýšite. Zmena váh by sa mala robiť postupne. Na zvýšenie sily nárazu sú celkom vhodné závažia s nízkou hmotnosťou a ak chcete vybudovať svaly určitej skupiny, mali by ste uprednostniť výrobky s veľkou hmotnosťou.
Ako zapínanie slúži suchý zips alebo krúžky. Posledná možnosť je odolná a praktická, ale výrobky nimi vybavené sú drahšie.Na vonkajšej strane závaží krúžku je možné pripevniť závažia, aby sa zvýšilo zaťaženie konkrétnej skupiny svalov.
Hodnotenie kvalitných tréningových manžiet pre ruky a nohy do roku 2020
Aby ste si vybrali najužitočnejší, najtrvanlivejší a najpohodlnejší prostriedok na váženie pre šport, mali by ste sa oboznámiť s navrhovanými modelmi a recenziami ľudí, ktorí ich používajú. Redaktori stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ k tomu pripravili malú recenziu na osvedčené modely, s ktorými sa zoznámia.
Na ruky
Joerex
Tieto zariadenia od čínskeho výrobcu sú určené na zvýšenie intenzity cvičenia. Pre ľudí, ktorí sa aktívne venujú atletike, fitnes alebo bojovým športom. V závislosti od zložitosti vykonávaných cvičení a intenzity cvičení môže človek upraviť váhu váhového činidla. Výrobok je vyrobený vo forme pásu, vďaka čomu je univerzálny na použitie na rukách alebo nohách. Dĺžku remienka je možné ľubovoľne nastaviť tak, aby vám sedela na ruku alebo nohu. Súčasťou tréningových manžiet je úložná taška. Materiály na výrobu boli nylon, polyvinylchlorid a piesok. Hmotnosť zariadenia je 5 kg. Náklady na výrobok sú 620 rubľov.
výhody:
- pohodlia;
- kvalita;
- univerzálnosť;
- Zvyšuje účinnosť tréningu;
- Piesok sa nevysype;
- kompaktnosť;
- Jednoduchosť použitia;
- trvanlivosť;
- Spoľahlivosť;
- ergonómia;
- Napumpovanie niekoľkých svalových skupín;
- Skladovacia taška;
- Praktickosť.
nevýhody:
- Spočiatku je ťažké zvyknúť si na prácu s tréningovými manžetami;
- Krátke spony;
- Náklady.
Reebok
Takéto váhy od čínskeho výrobcu odporúčajú používať začiatočníci, ktorí si ešte len zvykajú na vykonávanie určitých cvikov počas atletiky alebo gymnastiky. Materiál na výrobu je tenký neoprén. Plnivo je piesok. Mäkká tkanina zaisťuje pohodlné cvičenie bez zovretia rúk. Váha tréningových manžiet je 1 kg. Náklady na výrobok sú 800 rubľov.
výhody:
- Spoľahlivosť fixácie;
- Efektívnosť školenia;
- pohodlia;
- dizajnu;
- farba;
- trvanlivosť;
- univerzálnosť;
- ergonómia;
- Piesok sa nevylieva, neznečisťuje oblečenie;
- pohodlia;
- Značka výrobcu;
- Estetika.
nevýhody:
- Kvalita suchého zipsu;
- Vôňa;
- Prevedenie v jednej veľkosti, aj keď nastaviteľné pomocou suchého zipsu;
- Chvíľu trvá, kým si zvykne;
- Cena.
Adidas ADWT-12229
Cvičné manžety sú skvelým spôsobom, ako zefektívniť atletiku. Dajú sa nosiť na zápästiach alebo členkoch. Aj malá hmotnosť týchto závaží vám dosť výrazne umožní zvýšiť zaťaženie určitých svalových skupín. Ľahké použitie zaisťujú konštrukčné vlastnosti prístroja. Pred začatím tréningu si musíte zariadenie omotať okolo členka alebo zápästia. Bezpečné uchytenie a nastavenie je dosiahnuté vďaka remienkom na suchý zips. Náklady na výrobok sú 1 000 rubľov.
výhody:
- Kvalita látky;
- Úprava hmotnosti;
- univerzálnosť;
- trvanlivosť;
- účinnosť;
- ergonómia;
- Brand.
nevýhody:
- Cena;
- Zvyknúť si vyžaduje čas.
OSPORT
Jedná sa o odolný, spoľahlivý a nový typ športového vybavenia, ktoré vám umožní preukázať jeho účinnosť v silovom a kardio tréningu. Vďaka svojej nízkej hmotnosti 0,25 kg sú tieto zariadenia vhodné aj pre použitie neškolenými ľuďmi, tínedžermi alebo ladnými dámami. Na výrobu vážiacich materiálov sa používa nylon s prešívaním s odolnou syntetickou niťou. Tento materiál je príjemný na dotyk, čo poskytuje ďalšie pohodlie pri používaní. Spoľahlivé spojovacie prvky sa vyrábajú na suchý zips s kovovou konzolou, ktorá umožňuje ich zapínanie v akejkoľvek polohe. Pod závažie môžete použiť podložky alebo ich nosiť cez oblečenie. Manžety sa ľahko čistia od nečistôt.Piesok funguje ako plnivo. Pri použití tohto športového náradia možno dosiahnuť obzvlášť znateľné výsledky vo fitness, pilates, sile a presnosti úderu do boxovacieho vreca. Rýchlosť behu a chôdze sa výrazne zvyšuje s použitím tréningových manžiet. Niektorí športovci sa ich rozhodli nosiť neustále, aby zabezpečili rýchly nárast svalovej hmoty. Náklady na výrobok sú 400 rubľov.
výhody:
- kvalita;
- Plávajúca montáž, ktorá umožňuje pohodlnú fixáciu;
- ergonómia;
- trvanlivosť;
- Jednoduchosť starostlivosti;
- pohodlia;
- Odolnosť proti opotrebovaniu;
- Cena;
- univerzálnosť;
- praktickosť;
- Navrhovať.
nevýhody:
- Maže pokožku;
- Návykové;
- Slabosť kovových spojovacích prvkov na niektorých výrobkoch;
- Tuhosť rámu.
Banzai
Ručné závažia od tohto výrobcu môžu zvýšiť efektivitu vášho cvičenia a behu. Manžety sú nastaviteľné v 1 kg závažiach s práškovým nástrekom. Beh s týmito tréningovými manžetami je porovnateľný s behom s vestou s hmotnosťou 16-20 kg. Toto zariadenie je určené pre profesionálnych športovcov alebo pre tréning pod dohľadom trénera. Funkčnosť dizajnu umožňuje, aby bol šport pohodlný a efektívny. Obvod zápästia je od 16 do 19 cm Váha jedného páru závaží je 3 kg. Náklady na výrobok sú 3 500 rubľov.
výhody:
- Mäkkosť materiálu;
- trvanlivosť;
- Funkčný dizajn;
- praktickosť;
- estetika;
- Úprava nákladu;
- účinnosť;
- ergonómia;
- Spoľahlivosť fixácie;
- Odolnosť proti opotrebovaniu;
- kvalita;
- pohodlia;
- Sila pristátia na paži.
nevýhody:
- Cena;
- Vhodné pre profesionálnych športovcov;
- Chce to návykovosť a obrovskú vôľu.
Na nohy
Majster
Holenné manžety ukrajinského výrobcu sú vyrobené z pravej kože. Sú určené pre športový tréning na simulátoroch. Výrobok je vybavený vystuženým celozváraným oceľovým polkrúžkom. Maximálne povolené zaťaženie pri použití tejto hmotnosti je 120 kg. Lýtkové manžety majú penovú vložku a oceľové nity. Použitie závaží od tohto výrobcu je vhodné pre fitness, jogu, atletiku, pilates, crossfit, box, lyžovanie, jogging, vzpieranie a ďalšie športy. Tieto pomôcky sú vynikajúce pre ženy aj mužov. Systém zapínania - remienok na suchý zips. Výška holenia je 26 cm a rozmery sú 26 x 7 x 10 cm. Hmotnosť zariadenia je 250 gramov. Náklady na výrobok sú 1 190 rubľov.
výhody:
- Prirodzenosť materiálu;
- Všestrannosť simulátora;
- praktickosť;
- ergonómia;
- účinnosť;
- Udržuje sa dobre na nohe;
- Jednoduchosť použitia;
- kvalita;
- V priebehu času sa dá zaťaženie zvýšiť;
- Pomáha vám dosiahnuť výsledky rýchlejšie.
nevýhody:
- Existujú kontraindikácie pre niektoré choroby;
- Chce to trochu zvyku;
- Náklady.
SPART (stúpa)
Manžety na cvičenie domácich výrobcov sa používajú pri všetkých športoch. Sú určené pre prácu vo vysokej rýchlosti a zvyšujú záťaž pri kondičnom tréningu. Pohodlné nasadenie a bezpečné zafixovanie zaisťuje suchý zips. Na výrobu sa použil neoprén a ako výplň sa použili nenasiakavé kovové piliny. Hmotnosť závaží je 1 kg a veľkosť zariadenia je 11x16x2 cm. Cena produktu je 400 rubľov.
výhody:
- Funkčnosť dizajnu;
- Ľahkosť pristátia;
- Filler;
- trvanlivosť;
- ergonómia;
- stálo;
- kvalita;
- Uniformita výplne;
- Spoľahlivosť.
nevýhody:
- Pri navliekaní bez toho, aby ste stiahli suchý zips zo slučiek, ruku porežete.
Popruh na členok Torneo
Toto príslušenstvo do posilňovne od čínskeho výrobcu je určené na posilnenie svalov dolnej časti tela. Používajú sa na zvýšenie efektívnosti športových aktivít pri behu, chôdzi, silovom tréningu.Prístroj má neoprénový povlak, ktorý zaisťuje pohodlie pri cvičení. Ako záťaž používajú piesok. Tieto váhy možno použiť na precvičenie svalov rúk a nôh. Hmotnosť produktu 0,75 kg. Cena produktu je 199 rubľov.
výhody:
- stálo;
- Jednoduchosť použitia;
- Efektívnosť školenia;
- Nastaviteľná veľkosť;
- trvanlivosť;
- ergonómia;
- estetika;
- praktickosť;
- univerzálnosť;
- Zvýšenie efektívnosti vyučovania;
- Spoľahlivosť.
nevýhody:
- Zvykanie si vyžaduje čas;
- Pohodlnejšie je dať si ich na nohavice, pretože v takom prípade vám nebudú trieť nohy;
- Kontraindikácie sú možné.
Napájací systém PS-4043
Dobre organizovaný tréning odporu je prvým krokom k dosiahnutiu vášho ideálneho tvaru tela. Cvičné manžety vážia 0,5 kg. Takéto zariadenia dokonale rozvíjajú vytrvalosť, takže ich často získavajú začínajúci športovci. Tento typ športového vybavenia je ideálny pre aerobik, bojové umenia alebo cross tréning. Pre rozvoj konkrétnej svalovej skupiny sa časom oplatí kupovať závažia s veľkou záťažou. Tieto manžety na cvičenie sa dajú nosiť okolo členkov alebo zápästí. Neoprénové vankúše vo vnútri produktu sú vyplnené kovovými hoblinami. Rozmery balenia sú 30x20x10 cm. Cena produktu je 400 rubľov.
výhody:
- sila;
- praktickosť;
- Pohodlie fixácie;
- kompaktnosť;
- kvalita;
- Funkčnosť dizajnu;
- Dizajn fixácie;
- Odolnosť proti opotrebovaniu;
- Cena;
- Efektivitu.
nevýhody:
- Veľká veľkosť;
- Zvyknúť si vyžaduje čas.
Lite váhy 5860WC
Závažia od tohto výrobcu sú pripevnené k nohe pomocou suchého zipsu. Materiálom na výrobu týchto výrobkov bol neoprén a výplňou boli kovové hobliny. Toto športové vybavenie je vhodné na použitie pre mužov, ženy aj deti. Odporúča sa zakúpiť si ho pri cvičení aerobiku, fitnes gymnastiky, jogy, joggingu alebo fitnes. Tieto závažia je možné podľa potreby nosiť na rukách alebo nohách. Hmotnosť cvičebných manžiet je 1,5 kg. Náklady na výrobky sú 547 rubľov.
výhody:
- pohodlia;
- Kvalita suchého zipsu;
- Cena;
- Veľkosť;
- hmotnosti;
- praktickosť;
- Mäkkosť tkaniny;
- Kvalita švov;
- účinnosť;
- Spoľahlivosť;
- trvanlivosť;
- ergonómia;
- dizajnu;
- Tuhá fixácia;
- Univerzálnosť.
nevýhody:
- Niekedy dôjde k manželstvu;
- Vyžaduje závislosť;
- Železné spojovacie prvky môžu vaše nohy trieť.
Po preštudovaní charakteristík populárnych modelov váhových materiálov môžete pri nákupe športového vybavenia ľahko rozhodnúť o potrebnej možnosti. Pokiaľ máte skúsenosti s používaním tréningových manžiet pre ruky a nohy popísané v rebríčku, alebo zaujímavejších predstaviteľov, povedzte nám o tom v komentároch.
